メディカルサロン Gran Cenote【グラン・セノーテ】
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グラン セノーテ(Gran Cenote)のブログ
- 内臓の冷えが引き起こすトラブル
- こんにちは!
蛯原由理です。3月になりましたが、まだまだインフルエンザや風邪は流行ってるみたいなので、皆さん気をつけて下さいね。
先日、先生と莉子ちゃんと宮崎神宮に行って来ましたー。
おみくじは、吉でした。
強風の中、しっかりお参りしてきました。
そして、春に向けて気温も温かったり寒かったりと、変動しやすいこの時期は、身体もそれについて行こうとして、体調崩しやすい季節…
まだまだインフルエンザもあなどれませんね…
今日は冷えについてお話ししたいと思います。
みなさんは、冷え性ですか?
何故、冷え性だと思いますか?
手足が冷えてるからですか?
実は、手足先などの末端が冷えるだけが冷え性とは限らないのです!
たしかに、末端は冷えを感じやすいのですが…
1番冷えてしまってるのに気付きにくい場所が、内臓の冷えなんです!
基本、内臓の温度は、37.2~38度が理想的なんだそうです。
ですが…腹筋が少ない女性のほとんどは、35度台…が現実。
それが、内臓冷えなのです。
内臓が冷えてしまうと、様々な原因を引き起こしてしまいます。
・痩せにくい、ダイエット失敗
・太りやすい
・便秘
・肌荒れ
・免疫低下
・代謝が下がる
・風邪など体調不良
などなど…心あたりがある方は要注意!
なので、美容&健康的には、内臓の冷えを改善しなくてはならないのです。
ただ、手先が冷える手で、お腹を触っても、お腹な冷えは分かりにくいものですよね。
まずは内臓が冷えてるかチェックしてみて下さい!
チェック方法↓↓
1.おへその上に手の平を乗せる
2.もう片方の手の平をおへその下に乗せる
どちらの手が温かいですか?
上腹部が下腹部よりも冷たかったら、それは内臓が冷えてる証拠。
うちのスタッフにも何人かいました。
みなさんはいかがですか?
気になる方は、是非チェックしてみてくださいね。
内臓の冷えを解消する方法↓↓
★使い捨てカイロをお腹に貼る
★生姜を食べる
★朝一に、お白湯を飲む
★複式呼吸をする
夏こそ、身体を自ら冷やす行為をしてしまうので、夏の冷えは要注意!
さぁー、夏にむけて、内臓温活しましょう!
![グラン セノーテ(Gran Cenote) 蛯原 由理](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/40/12/C041994012/C041994012.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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