メディカルサロン Gran Cenote【グラン・セノーテ】
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グラン セノーテ(Gran Cenote)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-01-16 22:41:01.0
- これが増えると一気に老ける
- こんにちは(^^)グラン・セノーテ
マネージャーの星倉佳那子です!今日は真面目に【抗酸化】についてのお話。
ちょっと長いです。
でも老けたくない方は、是非最後まで読んでください☆
みなさん、【活性酸素】という言葉聞いたことありますか?
【活性酸素】によって体内が酸化して細胞が錆びます。
りんごを切って時間が経つと断面が変色してきますよね?
あれが【酸化】です。
それと同じことが【活性酸素】によって、体内でおこってしまうのです。
老化の原因の8割は、この【活性酸素】と言われています。
呼吸で体内にとり入れた酸素の約2%は【活性酸素】になります。
ではこの子、完全に悪者なのか?というと
実はそうではないのです。
【活性酸素】は本来、体内に侵入したウイルスや細菌と戦ってやっつけるなど私達を守ってくれています。
では悪さをしてしまうのは、どんな時なのか?
それは【活性酸素】が増えすぎてしまった時です。
増える原因は様々で
・食生活の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・飲酒
・喫煙
・紫外線
・ブルーライトなどなど
現代社会は【活性酸素】が増えてしまうものばかり。
え?じゃ、どうしたいいの?とびっくりしますよね(>_<)
大丈夫です(^^)酸化を防ぐ ”抗酸化”について次のブログでお話しますね☆
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グランセノーテ
TEL 0985-27-1811
住所 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
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土:10:00~19:30
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