ビューティールーム 優美のブログ
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投稿日：2025-10-27 17:03:21.0
- 小尻になりたくありませんか？？
- 年齢と共に下がってくるお肉！
その代表は《お尻》ではないでしょうか？年齢だけでなく、太ってしまったり、運動不足などでお尻は大きくなり、下がりやすくなってしまいます(>_<)
お尻と太ももの境目があいまいになると、足が短く見えたり下半身が太くずっしりした印象になります。
そんな後ろ姿は絶対に嫌ですよね？！(>_<)
垂れてしまったお尻の解消の鍵は大殿筋下部を鍛えること！
どこ？？？簡単に言うと、腰下＝お尻上 の部分です。
そこを鍛えることで、下側が引き締まり、ヒップラインと太ももの境目がくっきりしてきます。
どうやって鍛えるのか？
◎うつ伏せヒップアップエクササイズ
うつ伏せの状態で足を肩幅程度に開き、膝を伸ばしたまま右足を付け根からゆっくり持ち上げて、しばらくキープ！
ゆっくり下ろして左足も同じように付け根からゆっくり上げる。
腰を反らさず、お尻下を意識して動かしましょう！
◎ヒップアップ集中ケアコース◎
当店ではヒップアップのみを目的としたコースがあります！
ヒップを中心に腰から太ももまでのヒップ周りを集中的に2種類の機械を使ってケアします！
たるんだお尻、硬いお尻、四角いお尻など、お尻はなかなか自分では何ともしづらい厄介な部分でもあります！
当店のヒップアップ集中ケアコースは一度でもキュッと引き上げ可能です！
一日でも早く何とかしたい方、ずっとお尻が気になっていた方、最近急にお尻が気になり出した方、是非お越しください♪
私たちお任せください！
ご来店お待ちしています。
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