ポーラ ザ ビューティ センターミナミテン
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ポーラ ザ ビューティ センター南店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 17:16:04.0
- 毛穴ケアにおすすめの生活習慣とは？
- 【やさしく学ぶ肌の基礎知識vol.15】
こんにちは！
POLAスタッフの柳田です。
毛穴ケアというと、クレンジングや洗顔など“外からのケア”を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は“生活習慣”もとても大切なんです。
たとえば、睡眠不足やストレスは、ホルモンバランスを乱し皮脂分泌を増やす原因に。
また、糖質や脂質の多い食事も、皮脂の過剰分泌や肌のターンオーバーの乱れにつながります。
毛穴を整えるためには、
○十分な睡眠（6～7時間以上）
○野菜・たんぱく質中心のバランスの良い食事
○軽い運動やストレッチで血流アップ
がポイントです。
そして何より、「お肌を触りすぎないこと」も大切。
毛穴の黒ずみが気になっても、無理に押し出したりこすったりすると、かえって毛穴が開いてしまうことも。
日々の小さな積み重ねが、美しい肌を育てます。
ぜひ生活リズムを見直して、内側からも毛穴レスな肌を目指しましょう♪
POLAでは、お肌分析によって、普段のスキンケアに加えて、生活習慣のアドバイスもしています♪
ぜひお気軽にお試しください！
次回は、「季節の変わり目に起こる肌トラブルと対策」についてお届けします！
ポーラ/フェイシャルエステ/ボディエステ/リフトアップ/美白/シミ/たるみ/むくみ/ハリ/ツヤ/乾燥/保湿/クマ/ニキビ/皮脂/肌荒れ/ホワイトニング/デコルテ/美肌/BA/ヘッド/フット/トライアルエステ/リンパマッサージ/毛穴/ヘッドスパ/ブライダル/小顔/リンパ/マッサージ/EMS/酵素洗顔/超音波洗浄/個室/センター南/港北ニュータウン/ブルーライン/グリーンライン/都筑区
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