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アールスムース 横浜店(R'smooth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-08-22 14:13:34.0
- プチ断食ってどうやるのー？
- シェイプコースに通うお客様の体重が徐々に減り、私のことの様にテンション上がっているMAKIです。(о´∀`о)
今日は自宅でもできるプチ断食でアンチエイジングを意識するお話です。
食事回数を減らすプチ断食で腸内環境を整え、美肌を実現！
「本格的な長期のプチ断食はちょっと敷居が高い。」という方は多いですよね。
そんなに難しい話ではないんですよー♪(´ε｀ )
そこで朝だけ断食、1日だけ断食、週末断食と手軽に取り入れられる断食について紹介します。
現代人が抱える肥満や肌トラブル、アレルギーなどの問題は、「腸内環境」が関係しています。
プチ断食をすると、この腸内環境を一新することが可能です。
腸内環境は普段食べているものの影響を大きく受けていますが、食物が入ってこないことで腸内環境がリセットされ、その後の食事を整えることで良好な状態を作ることができます。
プチ断食は、短期間ではありますが、胃腸を休めることができ、その機能を回復させることも期待できます。
ただし、ただ食事を抜くのではなく、「酵素ドリンク」を摂りながらプチ断食を行います。これは酵素が働く上で必要なビタミンやミネラルを補う目的があります。
↑
酵素ドリンクはこれ～(^_^)v
では、プチ断食の効果については、次回のblogで紹介させていただきます。
（blogサボり気味のわたしにはプレッシャーw）
さて、本日は夕方以降の空きがございます。
暑さによる疲れがたまってる！
クーラーによる身体のダルさがある！
冷たいものを摂り過ぎて本調子でない！
など、多くの方が同じ悩みを抱えて、R'smoothへお越し頂いております。
思い当たるなー。
という方は、ネットからご予約頂くか、
TEL:045-565-9477
までご連絡ください。
皆さまのご予約ご来店をお待ちしております。
Instagramもあります♪
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