ビタミンCは鉄の吸収を促進！！：2021年3月8日｜フィオーレのブログ

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ビューティー

投稿日：2021-03-08 00:41:02.0

ビタミンCは鉄の吸収を促進！！: 皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。

鉄の吸収を促進
女性の貧血で最も多いのが鉄欠乏性貧血です。
これは酸素を運ぶ赤血球内のヘモグロビンの構成成分で
ある鉄が不足することが原因で、月経による血液の流出
や無理なダイエットなどが主な理由です。
こうした症状は鉄分の多い食事や鉄剤などの摂取で改善します。

鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄がありヘム鉄は吸収率
が15％～25％ほどで、非ヘム鉄は2％～5％と開きが有ります。
ビタミンCはその還元作用により、非ヘム鉄をヘム鉄へと還元する
働きが有り、これにより鉄の腸管での吸収が促進されます。

実験結果では鉄4mgとビタミンCを60mg加えたごはん食と、
鉄4mgのみを加えたごはん食を比較したところ、
ビタミンCをくわえたごはん食の方が鉄の吸収率が
4倍に増えたといった報告があります。

またピザやハンバーガーでの同様の実験でも2.3倍、
1.5倍増加したという報告が有ります。

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お客様の健康と安全を守るため、感染拡大の防止に努めております。

【新型コロナウイルス接触感染対策として】

現在の取り組み
1.アルコール（エタノール）等除菌消毒液の導入

2.店内の備品や物品の消毒には次亜塩素酸ナトリウムを用いています
ベッド・机など人が触れる箇所は使用前使用後に除菌消毒をしています

3.タオル、着替えには洗濯の際に次亜塩素酸ナトリウム（塩素

系漂白剤）が新型コロナウイルス対策として有効ですので漂白

剤を混ぜての洗濯を行っています

4.ボディトリートメントの際には、ベッドの上にベットタオルを
敷いた上に防水ベッドシーツを敷いております

5.飛沫感染対策としてマスクを着用させていただいております

6.手洗い、うがいを小まめに実施しております

7.店内の換気

8．【飛沫感染対策シート】簡易パーテーション設置

9．フェイスシールドを導入致しております

10.金銭授受の際にトレー使用

11,お客様どうしの接触を防ぐため来店の制限など

12.時短営業中！

13..感染防止取組書取得

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