痩身リンパ整体Re:mano【リマーノ】住吉（旧 痩身整体リマーノ）
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リマーノ 住吉のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-17 08:56:28.0
- 肩こりに◎簡単ボールケア
- 肩こり・首こりがつらい…という方へ。
スタッフ松田が実演する「肩甲骨まわりケア」のご紹介です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
● ボールを肩甲骨と背骨の間に置いて仰向けになります。
● 乗るだけでもOK。動かせる方は、ゆっくり腕を動かすのも◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここには、猫背や巻き肩で縮こまりやすい「菱形筋」や「僧帽筋内側」など、
肩甲骨の動きを支える筋肉が集まっています。
このエリアが硬くなると、肩甲骨が動かず
肩がずっと重たいままに…。
ボールを当てることでこの筋肉が緩み、
自然と肩甲骨がスムーズに動くようになって首や肩がふわっと軽くなりますよ。
おうちでできる簡単ケアとして、ぜひお試しください！
リマーノのLINE VOOM等SNSでは動画でUPしてあります(^^)/
是非ご覧ください♪
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