痩身リンパ整体Re:mano【リマーノ】住吉（旧 痩身整体リマーノ）
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リマーノ 住吉のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-04 20:24:52.0
- カフェ活と読書
- 先日、カフェで読書をして過ごしてました！
ホットケーキを食べながら読む本ではないとは思うのですが笑、
森拓郎さんの『オトナ女子のための食べ方図鑑』
今から約9年前に出版された本で、当時話題になった一冊です。
改めて読んでみると、「あれ？今の森さんの発信と少しニュアンスが違うかも…？」と感じる部分もあり、逆に新鮮でした。
糖質に対して少し厳しめな視点や、「これよりも、こっちを選ぼう」といった制限寄りの提案が多いのがこの本の特徴。
けれど、食の質を上げることや「おかずファースト」のような基本的な考え方は、今でも変わらず大切な軸だなと感じます。
私は、好きなものも楽しみながらボディメイクを続けたい派なので、
食事への向き合い方が偏らないように、こういった本も“あえて”定期的に読むようにしています。
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