大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院 【ニシオギセイタイイン】
オオカワカイロプラクティックセンター ニシオギセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院のブログ
- 【科学的に検証】着圧ウェアは効果があるの?
患者さんから「着圧ウェアは効果あるんですか?」とたまに聞かれます。
よくネットでも見られますよね。ジムでも着てる人が多い印象です。
・着ると体の疲労が取れやすくなる
・運動パフォーマンスも上がる
・血流が良くなり、酸素のめぐりが良くなる
こんなお話をよく聞きます。
さて、実際が効果があるのか??
科学的なデータを元に見ると、、、
結論は「現段階だと、なんとも言えない」です(笑)
いくつかの論文には「運動パフォーマンスが上がらなかった」「着圧ウェア着て高強度の運動しても変化なし」がありました。
ただ違う論文には「瞬発力が必要な運動なら、ある程度のパフィーマンスが上がり、疲労回復も若干早くなった」というのがありました。
どちらかというと着たときの思い込み力、いわゆるプラシーボ効果が大きいかもしれません。
「買わないほうが良いの?」と考えているのであれば、着てテンションが上がり、パフィーマンスが上がる場合は使用してOKだと思います!
ちなみに着圧ウェアで痩せるは、過度に期待しないほうが良いでしょう。もっといいやり方があります!!
当院にはダイエットコースもありますので、気になる方はお問い合わせ下さい!
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大川カイロプラクティックセンター
にしおぎ整体院
〒167-0042 東京都杉並区西荻北3丁目30-9
(JR西荻窪から徒歩3分)
平日 10:00~21:00 土日 9:00~18:00
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