最高の美を追求する専門家「結果重視」痩身・小顔・ブライダル専門ディア＊スプリーマ
サイコウノビヲツイキュウスルセンモンカ ソウシン コガオ ブライダルセンモン ディア・スプリーマ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区曽根崎新地２-５-２７ジアス新地ビル５F
- <顧客満足度4つ星★>JR東西線北新地/地下鉄四つ橋線西梅田駅徒歩2分/JR大阪駅徒歩7分
ディア スプリーマのブログ
ビューティー
投稿日：2016-08-15 14:12:11.0
- 夏野菜にはこんなに素敵な効果が！！
- こんにちは！アバンダンティア梅田店の長安です(^o^)今日は夏野菜についてお話しします☆
昔は夏野菜を食べて体を冷やし、冬野菜を食べて体を温めるなどといわれていました。ハウス栽培が主流の現代では中々、旬の野菜が分かりづらいですが、その時期に育つ野菜には私たちへいい効果をもたらしてくれます。そこで今「旬」の夏野菜がダイエットにどんな効果を与えてくれるのかみていきましょう！
○トマト○
代謝を良くする「抗酸化作用」があるビタミンＡやビタミンＣを多く含み、ビタミンＥと一緒に摂ることでさらに強力な抗酸化作用が期待できます。ビタミンＥはアボカド・アーモンド・ヒマワリ油などに多く含まれます。トマトにヒマワリ油をかければ手軽に食べられます♪食物繊維も豊富で腸の働きを活発にしたり、空腹感を薄れさせ食事量を抑える効果も期待できます。
○ピーマン○
抗酸化作用があるビタミンＣが豊富です。ビタミンＣは熱調理によって壊れやすいのですが、ピーマンのビタミンＣは組織が強く壊れにくくなっています。油と一緒に摂取することで吸収力が高まりますので、油炒めなどがおススメです。カプサイシンという成分も含みます。新陳代謝をよくし、脂肪燃焼効果も期待できます。食物繊維も多く含むため便秘解消にもつながります。
○トウモロコシ○
リノール酸・ビタミンＥが多く血液がキレイになります。糖質を分解するビタミンＢ1や脂肪燃焼作用のあるビタミンＢ2、便秘解消につながる食物繊維も含みダイエットの味方になる食材です。もとは炭水化物なので「本当にダイエットに向いているの？」と不安になるかもしれません。ですがそれを上回るだけの豊富な栄養素を含むため、お米やパンなどほかの炭水化物に比べるとダイエットに最適の炭水化物になります。
○スイカ○
アミノ酸の一種で利尿効果のあるシルトリンが含まれています。老廃物を体の外へ排出しデトックス効果が期待できます。新陳代謝も活発になり痩せやすくなります。食物繊維を含むため便秘解消の効果が期待できたり、抗酸化作用のあるリコピンを含むことから朝にスイカを食べる「スイカダイエット」もあるほど人気です。ですが、スイカには糖分も含まれるので食べすぎは禁物です。
代表的な夏野菜からダイエット効果の期待できる成分をみながら、タンパク質などとバランスよく食べて、痩せやすい体を作っていきましょう（＾ω＾）
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
店舗 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-09-28
-
●2025-09-25
-
●2025-09-21
-
●2025-09-18
-
●2025-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（8）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（8）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（9）
- 2018年4月分（14）
- 2018年3月分（8）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（8）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（12）
- 2017年7月分（14）
- 2017年6月分（14）
- 2017年5月分（12）
- 2017年4月分（12）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（10）
- 2017年1月分（11）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（6）
- 2016年10月分（7）
- 2016年9月分（17）
- 2016年8月分（5）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（6）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（3）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（5）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（2）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（7）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（1）
もっと見る
ディア スプリーマのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥16,500 人気NO.1結果重視!!【10キロ減★全身巡りケア】通常¥53900→¥16500
|
|
新 規 |
¥18,500 人気NO.2【贅沢デトックス全身痩せ＆国産よもぎ蒸し♪】通常¥62370→¥18500
|
|
新 規 |
¥16,500 【ブライダル特別☆体験】背中上～首・肩・脇肉・二の腕!!集中¥27500→¥16500
|
|
全 員 |
¥39,000 【１DAY完結シェービング＆美白＆小顔】式・フォト前★3日前迄¥48400→¥39000
|
|
新 規 |
¥180,400 【ブライダル人気NO.1】史上最高の花嫁様☆3ヶ月8回プラン】¥253000→¥180400
|
|
新 規 |
¥143,000 【ブライダルエステ☆2ヶ月6回プラン!シェービング付き♪】￥191400→¥143000
|
