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ディア スプリーマのブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-25 18:23:10.0
- 体重が減らなくなった．．．！？！？停滞期かも！！！
- こんにちは(^^)
皆さま、頑張ってダイエットしていても
体重が全然減らないという事はございませんか？？？
もしかしたら、それは停滞期かもしれません(>_<)
停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです。
停滞期に入ると、それまで順調に減っていた体重が
何をやっても減らなくなってしまいます( ;∀;)
しかし、停滞期は身体にとって自然な現象のひとつ！！
ダイエットが順調に進んでいる証拠であって、失敗ではないんです♪
停滞期に入る時期は個人差が大きいですが、
ダイエット開始から1ヵ月の間に体重が5％程度減るとなりやすくなります。
1ヵ月前後の間に、体重50Kgの人ならば2.5Kg、
60Kgの人ならば3Kgほど減ったあたりから停滞期に入りやすいという事です(>_<)
また女性の場合、生理前はホルモンの影響で太りやすく、停滞期も起こりやすい．．．
停滞期は2週間から1ヵ月続きます
そして、長い人では2ヵ月もの間、停滞期に悩まされることもあるようです(:_;)
しかし、停滞期は永遠に続くわけではありません！！！
必ず終わりが来るので、決してダイエットを諦めないで頑張って行きましょう♪
ゆっくり痩せるとリバウンドも少なくなりますよ♪
当店では、しっかりお客様のお身体を見させて頂き
様々なお悩みを改善できるように一緒に
頑張らせて頂きます！！！！
お気軽にご相談くださいませ(^^)/
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