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チャム(cham)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-24 03:56:06.0
- ”一駅歩く”を習慣に!
■夜より朝がオススメ!《一駅歩く》を習慣に!
お休みの日に早起きをして、1時間ウォーキングはなかなか大変ですよね...(;´∀`)
でも、通勤前に一駅なら歩けそうな気がしませんか?
タレントのダレノガレ明美さんも、3ヶ月で6kg痩せた秘訣として、
毎日の1時間のウォーキングを紹介していましたが、なかなか実行するのは大変ですよね。
そこでオススメしたいのが、【ちょこちょこ歩く習慣】をつけること!なるべく階段を使うなど、積もり積もって1時間分のウォーキングに相当する距離を稼ぐのは可能です(^^)/
仕事帰りで疲れて、まっすぐ家に帰りたい帰宅時よりも、通勤前に歩いたほうが◎
防犯上も、女性の夜の一人歩きはおススメできませんが、午前中、東向きに歩くことで“頭が冴える”とアーユルヴェーダではいわれているそうです(#^^#)
駅に向かう道をちょっと遠回りしても、太陽に向かって歩いてみると、
頭が冴えてひらめきがあったり、今日一日の仕事がスムーズに進みそうですね☆
#歩くのは気持ちイイ
#習慣最強説
#継続は力なり
#3階サロンまでの螺旋階段で
#息が切れる40才
#がんばれエステティシャン
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電話/082-567-5717
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営業時間/9:00~17:00
(不定休・予約制・女性専用)
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