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チャム(cham)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-05 16:09:34.0
- 冷房病かも？
＼冷房病 （れいぼうびょう）とは？／
夏場の冷房が原因と考えられる様々な健康障害の俗称 。
冷房が強く効いたエリアに長時間いた後、
外気温にさらされることを繰り返していると、
自律神経が疲弊し、身体に様々な不調が生じるのです。
自律神経の働きが不安定な乳幼児や高齢者、
男性に比べて筋肉量の少ない女性は、
冷房によって身体が冷えやすいので特に注意が必要。
＼冷房病チェックリスト／
□頭痛、頭の重さ
□肩こりや首の痛み
□胃もたれ
□下痢や便秘
□眠りの質が低下
□集中力や注意力の低下
□疲労感や倦怠感
□生理痛や下腹部の不快感
□生理前のイライラ
いくつ当てはまりましたか？？
チェックが多いほど要注意デス！！
＼冷房病対策にも、やはりインディバがおすすめ♪／
身体を内側から温め、全身の血流を良くすることで、
自律神経が整い、あらゆる不調を改善してくれます(*^^)v
週一回ペースで継続していただく事で、
効果を早く実感して頂けますょ！！
まだまだ続く暑さ。。。インディバを上手に取り入れて
元気に楽しく夏を乗り切りましょう(∩´∀｀)∩♪
#体内温暖化
#睡眠の質向上
#温めずにはいられない
#インディバを習慣に
#自律神経を鍛えよ
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