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チャム(cham)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-23 23:40:25.0
「不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い」は自律神経が原因
「不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い」は自律神経が原因_20251023_1

■ 「不眠の日」とは?

日本人の半数以上が何らかの不眠症状を持っているといわれる。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、睡眠改善薬などを手がけるエスエス製薬株式会社が制定。不眠の改善について適切な情報発信を行う。日付は2と3で「不眠」と読む語呂合わせから2月3日に。また、不眠の症状は一年中起こるので毎月23日も2と3で「不眠の日」とした。


だそうです!!


季節の変わり目の影響から
「なんとなく体がだるい」「気持ちが落ち込みやすい」
と感じている方も多いかもしれませんね。


私も気持ちがネガティブになったり
体に不調を感じたりする機会が増えたり…。


■ 不調の多くは「自律神経」の乱れが原因

不眠や憂鬱な気持ちになる、やる気が出ない、
疲れやすいなどの心身の不調の多くは、自律神経の乱れが原因。


自律神経は体中を巡る血液の流れをコントロールしています。
自律神経を整えることで、血流が良くなり、
全身の細胞機能が活性化されます。
細胞が活性すると見た目も若々しくなるんです~(*^^*)♪
大事大事~!!!


■自律神経のバランスを整えるにはインディバがオススメ

インディバの施術は
自律神経のバランスを整える効果があるので、
定期的に取り入れてみると変化を感じて頂けますよ(*^^*)




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チャム(cham) 水野 千晶
ご来店お待ちしております
セラピスト
水野 千晶ミズノ チアキ
投稿者
チャム(cham) 水野 千晶

セラピスト

水野 千晶

ミズノ チアキ

身体ケア界隈44歳2児の母

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チャム(cham)のブログ(「不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い」は自律神経が原因)/ホットペッパービューティー

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