"はじめての痩身"専門店 B'style 一宮店【ビースタイル】
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ビースタイル 一宮店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-10 14:37:42.0
- お尻のたるみ改善
- 近お尻が下がって見える、大きくみえるなどと感じてる人がいるのではないでしょうか。
私はお尻が下がってきてズボンからはみ出るお尻が気になります(^_^;)
それはお尻のたるみが原因かもしれません。
ピッタリとしたパンツやスカートをカッコ良く着こなそうとしてもお尻がたれていてはカッコ良くは見えません。そこで、お尻のたるみの原因とは何かをいくつか紹介させていただきます。
実は、お尻のたるみは揺れることが原因でした。
若い20代のうちは筋肉もあり揺れても支える事ができるのであまり気になる事は少ないですが年齢と共に筋肉が落ち揺れに耐え切れなくなってしまいます。そうすることで脂肪がついてきて形が崩れてしまうんですね。お腹や背中も同じです。
運動不足であったり座りっぱなしが多い方も要注意です。運動不足で筋肉が落ちれば支えるものがなくなるのでたれていきます。そして、ずっと座っているとお尻は潰れてしまい、血行も悪くなることでお尻が硬くなってしまうんです。
お尻のたるみを解消しましょう！
改善方法をご紹介します。
1.背筋を伸ばして姿勢良く立って下さい。
2.両手は腰に置きます。
3.姿勢をキープしたまま片足立ちをします。
4.上げている方の足で空中に1から9までを書いて下さい。
5.ふらついてしまう人は、壁や椅子などにつかまるなどをして、慣れていきましょう。
6.1から9まで書いたら、もう片方の足も同じように1から9まで書いていきます。
7.慣れてきたらアルファベットを書いてみましょう！
8.1日1セット行なうようにしましょう。
筋肉をつけてヒップアップしましょう！
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