SOCIE esthetic 近鉄奈良店 【ソシエ エステティック】
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ソシエ エステティック 近鉄奈良店(SOCIE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-31 12:10:26.0
- 疲れを癒す方法9:お風呂にゆっくりつかる
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、疲れを癒す方法[お風呂にゆっくりつかる]についてです。お風呂は、ゆっくりつかることで血流が良くなり、疲労回復が促進されます。
血流が良くなることで、滞留していた老廃物を流し、酸素や栄養素を身体の隅々に行き渡らせることができるのです。
お風呂の温度は、自律神経を整えるのにちょうど良い40度前後がベスト！
お湯の温度が高すぎると交感神経が優位になり、身体が活動モードに切り替わってしまうので、夜の入浴には適しません。
また、つかる時間は合計10～15分が良いとされています。
合計なので、「6～7分つかって髪や身体を洗い、再度5～7分つかる」でもOK。
あまり長湯してしまうと、肌の保湿成分であるセラミドが流出しすぎてしまい、
乾燥が原因の肌トラブルを招きやすくなるので注意が必要です。
リラックス効果を高めて疲労回復を狙うためにも、40度で10～15分を目安に湯船につかりましょう♪
それでも疲労が取れない方は、ぜひソシエのリラクゼーションコースをご体験くださいね！
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ソシエ エステ
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