腸活は良いことばかり!?：2022年9月9日｜ソシエエステティック天王寺ミオ店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-09 17:47:01.0

腸活は良いことばかり!?: 不安定なお天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか。
ジメジメしている日々で、心も体もお疲れのあなたに、今回は「腸活」についてご紹介いたします。

皆様「腸活」という言葉はご存じですか?
「腸活」とは、腸内環境を整えることで健康維持、増進をはかることです。

体も肌もヘルシーな状態に保つポイントとなるのが腸。
腸には、消化はもちろん、体に必要なビタミンやホルモンなどを合成する働きもあります。

また見逃せないのが免疫システム。
実は免疫力の約７割を司っているのが腸と言われます。
体を健康な状態に保つには腸が正常に動くことが必須。

生活リズムと食事に気を付けて、腸を元気に働かせましょう!!

◎腸活で美肌を手に入れる!?
腸活と美肌は親密に関係しています。
腸にたまった有害物質が肌荒れやニキビ、吹き出物といったトラブルを引き起こすとされています。
つまり、腸内環境の悪化は、美肌にとって大敵です。
腸活で美肌を目指す５つの方法を紹介します。

1. 質の良い睡眠
2. 適度な運動
3. リラックス
4. 水分をとる
5. バランスの良い食生活
この５つを意識することで、腸内環境が整い同時に美肌へと導いてくれます！

皆さんも是非、これからの毎日に腸活を取り入れ、体を健康な状態に保ちながら、美肌を目指してみてください。

ソシエでは、エステティックだけでなく、美と健康にまつわるアドバイスを行っています！
是非この機会にご来店ください。

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