ふくらはぎをスリムに3:筋肉太りの方へ：2022年10月12日｜ソシエエステティック天王寺ミオ店(SOCIE esthetic)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-12 17:51:01.0

ふくらはぎをスリムに3:筋肉太りの方へ: この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は「筋肉」が原因でふくらはぎが太くなっている方への対処法をご紹介します。
「筋肉太り」とは、筋肉組織の間に脂肪がついている状態を示します。

筋肉太りの原因は、体の表層部の筋肉(アウターマッスル)が固くなることです。
アウターマッスルとは、身体を動かすための大きな筋肉のことをいいます。体の表面に近いところにあるため目で見てわかりやすいのが特徴です。

実は、硬い筋肉には脂肪をため込みやすくする性質があります。
ふくらはぎの筋肉は硬くなると横幅が大きくなるため、見た目にも太く見えやすくなってしまうのです。

運動部に所属していた人やスポーツの経験者、日常の動きで筋肉をよく使う方は筋肉太りしやすいといえるでしょう。
筋肉太りを解消するためには、筋肉を柔らかくし、筋肉組織の間の脂肪を落とす工夫をする必要があります。

姿勢を改善して余分な筋肉をつけないようにするほか、食生活の改善やリンパを流すことも大切です。

筋肉質の間についた脂肪は、なかなか自分自身では落としにくいもの。
これを機会にプロの手を借りて効率よく脚痩せを解消しましょう。

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