エステサロンシルバ
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エステサロン シルバ(Silva)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-29 18:42:43.0
- 冷えとダイエットの関係！
- 【冷えとダイエットの関係】
女性によくきく『冷え性』最近では男性も増えてきているそうです！
夏日が続くこの時期ではありますがエアコンや冷たい飲み物など、
冷える原因は夏でもあります！
そして、夏でも冷え性はダイエットに大敵！！
身体が冷えているとダイエットは成功しません”(-“”-)”
あなたは頑張ってダイエットを続けているのに
なかなか痩せないと感じたことはありますか？
これ身体の冷えが原因かも？！
では冷え性ってなんでしょう？
『冷え性』は病名ではありません。
ただ冷え性は血行不良からおきるので、身体へ影響は大きいです。
たとえば冷えを放っておくと、風邪をひきやすくなったり
免疫力が低下する可能性があるのです。
『冷え性』による影響
例えば、肩こり、頭痛、疲れやすいなど血行不良で起きます。
また血行不良では身体のめぐりが悪くなりダイエットに影響を及ぼします。
もしあなたが、独自のダイエットで食事制限をしていたら危険です！
過度な食事制限など、筋肉量が低下するような方法で
ダイエットを行って冷え性になると、筋肉が落ちたことで
エネルギー消費が鈍化するため痩せにくくなる・・・
また、ビタミン不足による血行不良も
代謝の低下につながるため、ダイエット効率が下がる原因にもなります。冷え性の原因は？
人それぞれ、様々な原因はありますが、主にストレス、不規則、極端な食事制限。
ダイエットを始めるあなたには身体の冷えには注意しなくてはなりません。
体温が1度上がると基礎代謝が約15％程度アップするといわれており、
冷え性になって体温が低下すれば基礎代謝ダウンになります。
食事をしっかりとって、身体を冷やさない！
ことを意識してほしいです！！
エステサロンSilvaではこの代謝を落とさないような
お食事法なども行っております。
ダイエットだけでなく冷えも改善
ヒートマットにくるまって遠赤外線効果で身体を温める施術もあります(^^♪
ちなみに私は末端冷え性でした。
指、足先、耳たぶ、鼻先が冷たかった。
だからダイエットもスムーズには進まなかったんだと今ではわかります！
あなたも同じお悩みを抱えていたらSilva（シルバ）にきてください！
ダイエットは痩せるだけではなく、身体のメンテナンスでもありますよ('ω')
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