エステサロンシルバ
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エステサロン シルバ(Silva)のブログ
- 冷えはオバ見え加速!
- 【冷えはオバ見え加速!】
4つの冷えをチェック。
冷えと言っても実は様々なタイプがあります!
本日は『冷えの種類4つ』をお話しします。
あなたはどのタイプでしょうか??
★末端の冷え
手や足といった心臓から離れている部位が冷える。
自覚症状がある方も多いと思います。
夕方になると靴がキツくなったり、毎月、生理痛がある可能性があります。
★内臓の冷え
カラダの外ではなく、胃腸や大腸など
カラダの内部が冷えるのが特徴。
こちらは内部のため、自覚症状は少ない可能性も。
平熱が36度以下の方や夏でも汗をかかない場合はあります。
★全身の冷え
カラダ全体が冷えると感じるのが特徴。
最も冷え性が重症なタイプです。
目に見える不調が現れます。
便秘がち、肌荒れや目の下のクマなどあるひとはこのタイプ。
★ほてり冷え
手足は冷たいのに首から上が火照る。
上の3つと異なり、自律神経の乱れや
更年期障害などの加齢によるホルモンバランスによる乱れ。
また不規則な生活や、ストレスでも起こります。
症状は違えど、元をたどると同じです。
不規則な生活や食生活、ストレスなどの積み重ねです。
まずはお風呂にゆっくり浸かってください。
冷たいものは食べ過ぎ注意。
できる事から意識してください('ω')
冷えは痩せにくいカラダになります。
痩せにくいアラフォー世代がカラダを冷やしてしまっては
オバさん体型か加速し、カラダの不調につながります。
寒さも増してきたこの季節は冷えた対策をしっかりしましょ
またニンジンやゴボウなどの冬の食材はカラダを温めると言われています。
生姜も有名ですよね。
オバ見えを加速しないようにこの冬は意識して過ごしましょう!
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