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ボディメンテナンス 池下のブログ
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投稿日：2025-09-16 11:24:32.0
- スマホ首ってなに？
- こんにちは!
ボディメンテナンス池下院です。
スマホ首とは、長時間スマートフォンを使っていることで首や肩に痛みや不快感が生じる状態を指します。
最近では、スマホの普及に伴い、若い世代を中心に多くの人がこの症状に悩まされています。スマホを使うとき、つい頭を前に突き出すような姿勢になりがちです。
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みや凝り、さらには頭痛や手のしびれといった症状が現れることもあります。
スマホ首を予防するためには、まず正しい姿勢を意識することが大切です。
スマホを使う際には、目線を下げるのではなく、スマホを目の高さに持ち上げ、首に負担がかからないようにしましょう。また、長時間の使用を避け、定期的に休憩を取ることも重要です。
筋肉をほぐすストレッチや、肩や首の筋肉を強化する運動を取り入れることで、症状の予防や改善が期待できます！
普段の生活習慣を見直し、スマホの使い方に気をつけることで、スマホ首を予防し、快適な毎日を送ることができます。…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..*
当院は駐車場完備！
目の前に1台と院の左側にございます「山下税理士事務所」さまの看板がある駐車場の
『6番・7番・8番』に停めていただけます。
お車でお越しの方はぜひこちらにお停めください♪
【営業時間】
月～金 ９：３０～１３：００/１６：００～２０：００
土 ９：３０～１９：００
日 定休日
…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..*
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施術者
藤田 彩花フジタ アヤカ
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