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ローズノート(Rose Note)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 21:56:06.0
- 「寒暖差疲労」ってご存知ですか！
- こんばんは、
ローズノートのYOSHIMIです(^^)
「 寒暖差疲労 」とは、
大きな気温の変化に体がついていかない状態のこと！
気候環境が変わり、最近は、いや特に今年は秋からずっと
寒暖差が激しく、緩やかな変化ではなくなってきています。
私たちの体には、約36.5度という体温を一定に維持する
「ホメオスタシス」の仕組みが備わっています。
多少の気温変化であれば、そのホメオスタシスが機能し
特に問題はありません。
しかし、
気温差が激しくなると、(約7度以上)
「自律神経」の働きが必要以上に活発になり
過激にエネルギーを消費することとなり
疲労が蓄積されてしまうのです！その結果、
頭痛やめまい、肩こり
大量のエネルギー消費により、冷え性を引き起こし
だるさが続いたり、食欲がなくなったり
自律神経の乱れからくる、イライラや不安
落ち込みなどの精神的ダメージも受けやすくなります。
上記の症状は、普段から起こりうる症状ではありますが、
特に原因が思いつかない時ってありますよね。
そんな時は「寒暖差疲労」が原因かもしれません！
寒暖差疲労は特に体力のない女性に多くみられる
傾向にあります。
香り(精油)やリンパトリートメントで
自律神経のバランスをとり、コリをほぐし、
巡りを整えることができるアロマリンパトリートメントは
寒暖差疲労にはオススメのケアです♪今年は、その急激な寒暖差がずっと続いています。
今日も昨日とかなり温度差があって肌寒かったですね！
お早目のケアを(^o^)/
香りで Beautiful Lifeを♪
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