姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- 足だけ痩せない本当の理由と改善方法
- 新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹ですダイエットを頑張っているのに足だけが細くならない
運動をすると筋肉で足が太くなる…
食事制限で足が痩せないのはなぜ…
と、お悩みの方は少なくないのでは?
足だけが痩せない理由は
姿勢や骨盤の歪みが影響しているのです!!
◆足だけ痩せない本当の理由
・基礎代謝の消費が上半身に偏っていることが影響
摂取カロリー<消費カロリー
で脂肪燃焼や減量につながることは、みなさんご存知かと思います
1日の消費カロリーの中で半分以上を占める基礎代謝ですが
基礎代謝の消費は上半身に偏っているため、足痩せには繋がりにくいのです
・姿勢や骨盤の歪みが影響
1、猫背+骨盤が後ろに倒れている
デスクワークが多い人やO脚の人に多く
内ももやお尻の筋肉が働きにくく、足の外側で体重を支えるため全体的に外に広がって太く見えてしまいます
2、反り腰+骨盤が前に倒れている
ヒールをよく履く方、姿勢を良くしようとしてそり腰になっている方に多く
太ももの前側が張り、お尻の筋肉も使われにくく脂肪がつきやすい
3、骨盤の左右のバランスが崩れている
足を組む・片足重心がクセの方に多く
左右の足の長さに差が生じ、左右の足の筋肉のバランスが悪くなる
骨盤や姿勢が歪んだまま、脚やせのために運動をしても
どんどんバランスが崩れて太く見えてしまいます!!
足痩せを叶えるためには
・姿勢・骨盤の歪みを解消
・立ち姿勢の歪みを解消
・正しい歩き方を習慣にする
この3つが重要なのです
私は、ウォーキングインストラクターでもありますので
回数コースでご来店いただいてるお客様には
歩き方や立ち方、美しい所作なども
少しづつお伝えさせていただきます♪
ご質問も大歓迎です
360度、いくつになっても美しい女性を目指しませんか?
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