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姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】

シセイコッカコクコガオキョウセイセンモン ビヨウセイタイサロン ココボディ

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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-12 13:52:51.0
姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由
新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由_20240212_1
COCOBODYでは
『姿勢が悪いから改善したい』『猫背が気になる』
など、姿勢改善を目的としたお客様に通っていただいてます

「悪い姿勢が」は、姿勢だけの問題ではなく
「体型の崩れ」につながるため
悩みがどんどん深くなってしまいます

『二の腕の脂肪が落ちない』『ダイエットしてもお腹だけ痩せない』
『何をしても下半身だけ痩せない』
などというお悩み、ありませんか?

姿勢が悪いと、体型の悩みにまでつながってしまうのです

そんな時
『二の腕痩せしたいから、二の腕を鍛える』
『お腹を凹ますために、腹筋をする』
『脚痩せのために、スクワットなどの筋トレをする』
というように、筋トレしても、逆にその悪い姿勢がどんどん定着するだけで
体型が変わることはありません
姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由_20240212_2
◆運動を始める前に骨格の歪みのリセットが必要な理由
身体を整えることは、全ての運動の基礎です

姿勢や骨格が崩れたままの状態で運動をすると
本来かかる必要のない場所に必要のない負荷をかけることになります

崩れた姿勢のままエクササイズを100回やっても
1万歩歩いても、効果は半減どころか効果なし…
さらに怪我など身体を壊す原因にもなります
姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由_20240212_3
これから運動を始める人、現在運動をしている人は
まず身体を整えることからスタートすることをおすすめします

「エクササイズをしているけど、なかなか結果が出ない」
という人も土台の骨格が崩れている可能性があります

猫背の人はそのままのポジションで背筋をいくら鍛えても
猫背をキープするための背筋”が鍛えられてしまい
背中がどんどん分厚く丸いフォルムになってしまいます

逆に身体の土台が整っていて、身体の使い方を知っていれば
どんなエクササイズも効率的に効果が得られます!
姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由_20240212_4
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

_____★_____
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美容骨格矯正セラピスト/マインドコーチ
矢吹 莉菜ヤブキ リナ
投稿者
美容整体サロン ココボディ(COCOBODY) 矢吹 莉菜

美容骨格矯正セラピスト/マインドコーチ

矢吹 莉菜

ヤブキ リナ

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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ(姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由)/ホットペッパービューティー

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