姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- 【体の厚みの原因3つ】薄くする方法【新宿姿勢矯正】
- 新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です◆なぜ?体に厚みの原因3つ
気になる体の厚みの原因は
・骨格
・姿勢
・脂肪の量
1、 厚みが出やすい骨格
生まれつき
・肩幅がある
・筋肉が目立ちやすい
2、 姿勢が悪い
・姿勢・骨格が歪んでいる
・猫背
姿勢が悪いと、体が冷えやすく
体が冷えると脂肪がつきやすくなるため
鎖骨・背中・腹部周辺の脂肪が増え、厚みが出ます
3、 脂肪が多い
体に脂肪が付くと、体の厚みが増して見えます
脂肪がついてしまう原因は
運動不足・更年期・加齢・産後
など…年齢を重ねると、徐々に筋力が落ち脂肪がつきやすくなります◆体の厚みを薄くする方法
1、正しい姿勢を意識
立っているときも、座っているときも、正しい姿勢を意識!
歪んだ姿勢は血流を悪くし、脂肪がつきやすくなります
立つときは
・足を軽く開く
・顎は軽く引く
・肩は力を抜き、下に落とす
・お腹に力を入れる
頭が前に下がらないように、頭頂部は引き上げられているような状態をキープ
座るときは
・顎は軽く引く
・お腹に力を入れる
・背筋を伸ばす
立っているときと同様に、頭頂部は引き上げられている感覚で顎を引きます
ポイント2 同じ腕で荷物を持ち続けない
荷物を持つ際、左右の腕や肩を均等に使う
常に同じ腕で荷物を持っていると、体が片側に傾き
歪みの原因になります
ポイント3 足を組まない
足を組むと、体が歪み
むくみや冷えの原因にもなります
夏までに「薄い体になりたい!」「華奢な体になりたい!」
という方!ぜひ、お早めにご来店くださいね
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