小顔×骨格矯正 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- 寝ても疲れがとれない人に共通する「こっている場所」
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美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です◆なぜ寝ても疲れが取れないのか?
頭にある「側頭筋」の緊張が原因のひとつ
頭のコリを放置すると首や肩のこりもひどくなります
寝てもとれない疲れをもたらす原因は
さまざま挙げられますが
大きな2つの原因が
・頭の筋肉(特に側頭筋)の疲れ
・自律神経の乱れ
普段から頭の筋肉をケアしているという方は少ないですよね頭には「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」といった3つの薄い筋肉があり
体内の他の筋肉同様、何らかの原因で緊張状態が続けば、頭の筋肉も硬くなります
筋肉が硬くなると、血液やリンパなどの流れが悪くなるため
「疲労物質」と呼ばれる乳酸などの老廃物が排出されにくく、たまっていきます
そのため、筋肉がますます疲労して硬くなり、こりがひどくなる
という悪循環が生まれます
ご自身の頭を触ってみて
「頭皮を指で押したとき、頭皮が動かなかったり、硬さを感じたりする」
「髪の生え際を押した後、へこみが戻りにくかったり、指の跡が残る」
といった状態では、頭がこっている証拠
◆側頭筋は特にこりやすく疲れやすい
頭の筋肉で特にこりやすいのが側頭筋
側頭筋はあごの筋肉とも連動していて、飲食や会話をなど、動かす機会が多いためです
長時間のデスクワークやスマホの操作による姿勢の乱れも、側頭筋の疲れに繋がります
また、側頭筋はストレスの影響を強く受けます
ストレスを感じると、筋肉は緊張し、血管は収縮します
ストレスがかかり続けると、筋肉は疲労して硬くなり、血流も悪くなって、こりが生じます
さらに、ストレスは食いしばりや歯ぎしりの原因ともなり
側頭筋に過大な負荷をかけます
◆COCOBODYでは頭蓋骨矯正も行います
頭蓋骨は23個の骨からなり
それらが歪むと頭痛や頭部のコリ・ハリなど頭部の不調に繋がります
頭部の筋肉(前頭筋・側頭筋・後頭筋)を丁寧にほぐす事でスッキリ軽くなります
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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