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小顔×骨格矯正 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】

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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-15 00:21:52.0
簡単!太らない方法♪体脂肪に変わるまで18時間
新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
簡単!太らない方法♪体脂肪に変わるまで18時間_20240515_1
30歳を過ぎた頃から
ボディラインが崩れ、増えた体重も戻りにくくなるなどで
お悩みの方は少なくないですよね?

◆しっかり食べてもボディラインをキープする方法3つ

1、食べたものが体脂肪に変わるまで18時間

食べすぎたな…と思ったら
18時間後まで水や野菜ジュースのみで過ごすなど
「プチ断食」が効果的です


◆内臓脂肪を減らす
内臓脂肪を減らすには

・余分なエネルギーを摂らない
・エネルギーの消費を増やす

普段の行動で運動量を増やすことで続けやすくなります

・タクシー移動を歩く
・歩幅を広くする
・エレベーターやエスカレーターを使わない

など、ほんの少し意識をするだけで脂肪燃焼につながります


◆「食べても太らない人」は常に姿勢がいい

正しい姿勢でいるだけで、血液循環がよくなり、体温も上がります
血液循環や体温など、めぐりが悪くなると自律神経が乱れて、老けて太ってしまうのです

正しい姿勢を習慣にすることで、代謝が上がり、太りにくくなります
簡単!太らない方法♪体脂肪に変わるまで18時間_20240515_2
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

_____★_____
今すぐ姿勢を改善して
夏までに見た目体重マイナス5キロを目指したい方

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簡単!太らない方法♪体脂肪に変わるまで18時間_20240515_3
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簡単!太らない方法♪体脂肪に変わるまで18時間_20240515_4
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ご来店お待ちしております
美容骨格矯正セラピスト
矢吹 莉菜ヤブキ リナ
投稿者
美容整体サロン ココボディ(COCOBODY) 矢吹 莉菜

美容骨格矯正セラピスト

矢吹 莉菜

ヤブキ リナ

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