姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- 脂肪になる前にエネルギーに変えて【楽痩せ】する方法
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美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です「痩せる」とは何でしょうか?
「痩せたい!」
と思っている女性は多いですよね
痩せる必要を感じない女性も
「痩せたい!」って言いいますね
「痩せたい」という方は
みなさん体重が減らしたいのでしょうか?
とにかく「痩せたい」
そして体重を減らしたい!!!
でもただ体重が減ればいいのでしょうか?
サロンにお越しいただくお客様の中には
「ダイエットして痩せたのに
思うように綺麗にならない!」
「体重は減ったのに痩せて見えない!」
とお悩みでご来店される方が少なくありませんダイエットを始めるときは
「食べない」から始めませんか?
そうすると、当然体重が減りますよね
そして「痩せた!」と思い
どんどん「食べない」を続けて・・・
その反対に
遅い時間に食べたり飲んだりすれば
翌朝は
「身体が重い」と感じて体重計に乗ってみれば
体重は増えてる!!!
という経験がある方は多いですよね
ですが…
「痩せる」は脂肪が減ること
「太る」は脂肪がつくこと
なのです
食べすぎてしまても
すぐに脂肪になるわけではありません!
脂肪になる前に、エネルギーに変えてしまえば
「痩せる」のです
最もエネルギーを使うのは「基礎代謝」
内臓と筋肉で約60%を占めるのです
猫背など悪い姿勢でいると
内臓や筋肉に悪影響を起きて
基礎代謝が20~30%も低下します!
勿体無いですよね・・・
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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