姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
シセイコッカコクコガオキョウセイセンモン ビヨウセイタイサロン ココボディ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区新宿１※プライベートサロンのためご予約確定後に住所をお伝えします
- 【口コミ★5.0 女性オーナー施術】新宿御苑前駅2番出口徒歩3分 新宿三丁目 徒歩7分
美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 17:05:29.0
- 呼吸を変えるだけでマイナス５歳
- 新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です「疲れやすい」「肩こりが辛い」「寝てもスッキリしない」と感じていませんか？
その不調の原因「浅い呼吸」かも！
◆浅い呼が良くない理由
呼吸が浅くなると、肺が取り込む酸素の量が少なくなり
これが続くと、心と体にさまざまな悪影響が…
1. 自律神経のバランスを崩し「心の安定」を脅かす
呼吸は、唯一自分でコントロールできる自律神経に直結した機能
浅い呼吸が続くと、交感神経が優位な状態が続き
イライラ、不眠、疲労感、不安感などの不調が現れやすくなります
2. 「冷え・コリ・むくみ」を悪化させる
呼吸の主役である横隔膜は、肋骨下部に位置するインナーマッスル
深く息を吸うと大きく下がり、ポンプの役割を果たします
浅い呼吸だとこのポンプ作用が弱まり、血液やリンパの流れが滞り
冷え、むくみ、肩や首の頑固なコリなど不調の原因に
3. 痩せにくい体質になる
酸素は、「代謝」に必要不可欠
浅い呼吸は代謝が低下し、カロリーが燃えにくい体質になり
ダイエット効率も低下します◆呼吸を深くするための「呼吸補助筋」
深い呼吸には、横隔膜だけでなく「呼吸補助筋」へのアプローチが重要
浅い呼吸の人は、横隔膜の動きが小さくなる代わりに
首の側面、胸の深部、肋骨の間にある肋間筋といった
補助筋を過剰に使って呼吸しています
重要なのが、肋骨と肋骨の間を結ぶ「肋間筋」
猫背や巻き肩などの悪い姿勢やストレスによる緊張が続くと
肋間筋が硬く縮こまり、肋骨の動きをロックしてしまいます
慢性的な首こりや肩こり、背中の張りや猫背の原因にも…◆実践！呼吸ができる体づくり３ステップ
・立ち姿勢・座り姿勢どちらでもOK
１、鎖骨ほぐし：右指でピースを作り、人差し指と中指で左鎖骨を挟み内側→外側へ10回流す
２、肋骨ほぐし上部：鎖骨の下、胸の上部分の肋骨の間（肋間筋）を指の腹でほぐす１５秒
３、肋骨ほぐし下部：体の側面、胸したの肋骨の間を指の腹でほぐす１５秒
４、反対側も同様に人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです！
＿＿＿＿＿★＿＿＿＿＿
今すぐ、姿勢を改善して
年内に華奢ボディになりたい方
下記クーポンから
ご予約は今すぐ！お急ぎください
＿＿＿＿＿★＿＿＿＿＿
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,800 12年人気No1/着たい服が似合わないを卒業★全身＆頭蓋骨小顔120分通常¥33,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（48）
- 2025年9月分（51）
- 2025年8月分（99）
- 2025年7月分（80）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（67）
- 2025年3月分（90）
- 2025年2月分（58）
- 2025年1月分（75）
- 2024年12月分（60）
- 2024年11月分（94）
- 2024年10月分（78）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（81）
- 2024年7月分（75）
- 2024年6月分（109）
- 2024年5月分（95）
- 2024年4月分（74）
- 2024年3月分（88）
- 2024年2月分（75）
- 2024年1月分（54）
- 2023年12月分（98）
- 2023年11月分（101）
- 2023年10月分（64）
- 2023年9月分（68）
- 2023年8月分（75）
- 2023年7月分（59）
- 2023年6月分（51）
- 2023年5月分（59）
- 2023年4月分（41）
- 2023年3月分（37）
- 2023年2月分（42）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（20）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（26）
- 2022年9月分（28）
- 2022年8月分（32）
- 2022年7月分（30）
- 2022年6月分（31）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（26）
- 2022年3月分（17）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（26）
- 2021年10月分（24）
- 2021年9月分（25）
- 2021年8月分（15）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（17）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（19）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（22）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（20）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（24）
- 2020年8月分（22）
- 2020年7月分（19）
- 2020年6月分（20）
- 2020年5月分（10）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（31）
- 2020年2月分（28）
- 2020年1月分（20）
- 2019年12月分（29）
- 2019年11月分（25）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（13）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（8）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（10）
- 2019年3月分（24）
- 2019年2月分（16）
- 2019年1月分（24）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（11）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（6）
- 2018年5月分（10）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（15）
- 2018年1月分（10）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（10）
- 2017年10月分（10）
- 2017年9月分（12）
- 2017年8月分（18）
- 2017年7月分（6）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（10）
- 2017年2月分（12）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（8）
- 2016年11月分（10）
- 2016年10月分（5）
- 2016年9月分（13）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（12）
- 2016年5月分（14）
- 2016年4月分（10）
もっと見る
美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,800 9日限定【希少/美腸＆肋骨矯正】厚みが薄く華奢ボディ★全身&頭蓋骨小顔120分
|
|
新 規 |
¥15,800 12年人気No1/着たい服が似合わないを卒業★全身＆頭蓋骨小顔120分通常¥33,000
|
|
新 規 |
¥21,000 人気No2/見た目ー5kg★リバウンド無し/全身＆小顔×痩身8部位120分 38000→
|
|
新 規 |
¥11,800 《迷ったらコレ/お手軽トライアル》お悩み別オーダーメイド★90分 通常28000
|
|
新 規 |
¥17,800 美脚＆美尻【後ろ姿、気抜けてない？】全身＆小顔×痩せる歩き方130分35000→
|
|
新 規 |
¥9,800 《当日予約限定》加工も整形も不要★中顔面短縮/リフトUP/頭蓋骨小顔矯正70分
|
