姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 01:03:55.0
- 確実に痩せたい人は、運動よりも姿勢改善
- 新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBOY
矢吹です
「ダイエットを始めよう！」と思い立った時に、何を思い浮かべますか？
運動？食事？「ダイエットでまず始めるべきは…姿勢改善」
◆姿勢を無視したエクササイズでは、努力を逆効果に
運動する目的が「痩せるため」でも「体力をつけたい」であっても
エクササイズを始める際に、先に取り組むべきは姿勢改善
姿勢が悪いまま筋トレをしても、逆効果になってしまいます
骨格が歪んている状態でのエクササイズは
余計な負荷がかかっている筋肉が発達してしまうため
脚が細くなるどころか太くなることも…
サロンにご来店のお客様からも
姿勢を改善せずにトレーニングを行うと
「ジムに通うようになったら、足がたくましくなってしまった」
などというお悩みをよく聞きます
これは「筋トレで筋肉がつくのが嫌なので、食事制限と有酸素だけでやせたい」
という大きな誤解の原因です
◆姿勢改善だけで服のサイズが変わる？
姿勢改善で身体が本来の働きを取り戻すと、それまで滞っていた血流が改善し
バランスが崩れていた神経系の働きも向上します
例えば、ぽっこりお腹は、お腹周りの筋肉で支えきれなかった胃腸が重力で下がり
前にぽっこりと出てしまっていることが原因
そのため、姿勢改善で臓器があるべきところに収まるだけで解決しますまた、背中のハミ肉は、背中周りの血流が滞ることで生じるむくみが大きな原因
姿勢を改善して血流をアップさせるだけでも改善できます
背骨は、交感神経・副交感神経の働きに大きく関わっているため
姿勢を改善することでメンタルにもよい影響をもたらします
数分間姿勢を変えるだけで自信を持てるようになることも♪
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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