姿勢×骨格×小顔矯正専門 美容整体サロン COCOBODY 【ココボディ】
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美容整体サロン ココボディ(COCOBODY)のブログ
- リバウンドなし!頑張らなくても痩せる人の秘密
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美容整体サロンCOCOBOY
矢吹です
「ダイエットを頑張っても、すぐにリバウンドしてしまう…」
そんな経験はありませんか?
実は“頑張りすぎる”ことこそが、リバウンド体質をつくる最大の原因なんです
多くの女性が、食事制限やハードな運動で一気に結果を出そうとします
でも、身体はストレスを感じると「守ろう」として代謝を落とし
脂肪をため込みやすくなります
つまり、頑張るほど「痩せにくい身体」に
一方、“頑張らなくても痩せる人”は、無理をしていません
彼女たちは「整える」ことを優先しています
姿勢・呼吸・睡眠・思考。この4つが整う
自然と代謝が上がり、体が本来のリズムを取り戻していくのです
特に「姿勢」は最重要ポイント!!猫背や骨盤の歪みがあると、血流やリンパが滞り、老廃物が排出されにくくなります
でも、姿勢が整うと筋肉バランスが変わり、呼吸も深くなる
それだけで脂肪燃焼効率が上がり、“頑張らなくても痩せる”状態に変わっていきます
さらに、痩せる人は「自分を責めない」ことも共通点
完璧を目指すのではなく、できたことを褒める
体も心もリラックスしていると、ホルモンバランスも整い、自然と食欲も落ち着きます
リバウンドを繰り返してきた人こそ、まず“頑張る”を手放してみてください
整えることを習慣にすれば、体はちゃんと応えてくれます
あなたも「頑張らなくても痩せる人」になれるのです
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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