かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町２－１８－３
- JR摂津本山駅南側から徒歩３分・阪急岡本駅徒歩８分 【肩こり/頭痛 腰痛/骨盤調整】
ここち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-22 11:49:32.0
- 急に激寒！！
- 昨日、一昨日から急に寒いですね。
手足の冷えが気になります・・・
家と外など、「気温差が体にこたえる」という方も
多いのではないでしょうか？
その気になる冷えについてお伝えします。
体が冷えると人間の体温は主に手足の末端から低下してくるのですが、
デスクワークをさせる方は下半身が冷えることも多いです。
・・・なぜかというと
イスに座る姿勢は骨盤周囲の筋肉に負担がかかります。
骨盤前部の腸腰筋、大腿前部の筋肉、上半身の荷重をささえる骨盤背部の
殿筋群など。
これに加え姿勢がわるかったり、猫背にゆがんでいると、荷重は前部に働きやすく
胸筋や腹筋もストレスがかかります。
長時間の同じ姿勢による筋疲労が下半身の循環が滞りにつながり、不調の輪が
できるのです。
対策として、
・腰や骨盤周囲に負担がかかるようなきつい衣装は控える
・ブランケットやカイロなどで骨盤周囲を冷やさないよう心掛ける
・筋肉を鍛えたりストレッチをするなど体幹や股関節を動かす機会を設ける
など骨盤周囲にストレスをかけないことが重要です。
当院では足の冷え性に困っている人には、その歪みや筋疲労に対応します。
本格的な冬になって足の冷えが気になる方は
お気軽にご相談ください。
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