かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町２－１８－３
- JR摂津本山駅南側から徒歩３分・阪急岡本駅徒歩８分 【肩こり/頭痛 腰痛/骨盤調整】
ここち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-27 12:19:11.0
- 小胸筋を緩めて肩こり超改善！
- 肩こりや巻き肩、呼吸の浅さを感じている方は、
その原因は小胸筋の硬さかもしれません。
小胸筋は、肩甲骨を前に引き寄せる働きをもつ筋肉で、
デスクワークやスマホの使用で
前傾姿勢が続くと、硬くなりがちです。
これにより、肩こりや姿勢の悪化が引き起こされることがあります。
小胸筋は胸の前側にあるため、やさしい手技でゆっくりほぐし、
筋膜の緊張を解放することで、肩周りの可動域を広げ、体の柔軟性
を取り戻します
小胸筋が緩むことで、肩甲骨が正しい位置に戻り、肩こりや巻き肩が
改善されます。肩が自然に開き、姿勢が良くなることで
首や肩の負担が減少します。
また当院の筋膜リリースで小胸筋を柔らかくすることで、
胸が開きやすくなり、深い呼吸が可能になります。
リラックス効果も期待でき、ストレス軽減につながり
様々なメリットが隠されているのです。
逆にこの小胸筋が硬くなると、呼吸が浅いまま
肩が前に引っ張られ、腕を上げる動作もしづらくなります。
筋膜リリースを行うことで、肩の動きがスムーズになり、
日常動作やスポーツのパフォーマンスも向上します。
施術後は肩が軽く感じられ、深い呼吸が自然とできるようになることが多く、
日常生活のしつも向上させる効果が期待できます。気になる方はぜひ
体験してみてくださいね
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