かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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投稿日：2025-07-29 02:09:29.0
- ◯◯を冷やす
- 熱中症対策、実は“◯◯を冷やす”のがカギ！
猛暑が続くこの季節、
「なんとなく顔がのぼせる…」「頭がぼーっとする…」そんな時、体の“ある部分”を冷やすだけで、体温の上昇をグッと抑えることができます。
その“カギ”とは──
『首・ワキ・鼠径部（そけいぶ）』の3つ！
これらは太い血管が皮膚のすぐ下を通っているため、
効率よく体の熱を逃がせるポイントなんです。
救急現場やスポーツ現場でも実際に使われている、
エビデンスのある方法なんですよ。
特に“首”は自律神経の中枢にも近いため、
冷やすことでのぼせ・だるさ・めまいの予防にも◎
整体の観点でも、
「熱がこもりやすい人ほど、首まわりが硬くて血流が滞っている」
傾向があります。
ぜひ
●保冷剤をタオルで巻いて首に当てる
●ワキや足の付け根（鼠径部）を冷やす
など、意識してみてくださいね。
体調を守る知恵、コツコツお届けしていきます
気になることがあれば、いつでもご相談ください！
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