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投稿日：2024-02-16 12:05:20.0
- 冷え性
- こんにちは！
有難いことに利楽園もたくさんのお客様にご利用いただき、お客様によってお体の悩みは様々です。
冷え性は特に気になる症状としておっしゃるお客様が多いのですが、冷え性には色々なタイプがあります。
＊四肢末端型
食事の量が少ない、運動不足など生活習慣によって手先足先の血管が収縮して起こる
＊内蔵型
主に交感神経の働きが弱いことが原因。手足は温かいが、下腹部や二の腕に冷えを感じる。
＊下半身型
腰から下の下半身が冷える。
臀部や下腿部の筋肉のハリ、コリによる血行不良が原因で、『冷えのぼせ』の症状を起こすこともある。
＊全身型
ストレスや生活習慣の悪化によって、基礎代謝の低下が原因となり起きる。
冷えは運動不足による基礎代謝の低下で血行が悪くなることも原因の一つです。
無理のない簡単な運動やストレッチをすることも大切です。
ケガ予防、気分転換のつもりで深呼吸をしながらやってみてくださいね。
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