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あしたば整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-10 19:05:44.0
- 夏季休暇のお知らせ
当店は ８月１３日（土）～１６日（火）の４日間 お休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
この時期の夏バテ対策、私がこの１か月ほど効果を感じているのが梅湯です。
梅干しに白湯を注ぐだけの飲み物です。
寝る前の習慣として足もみをするのですが、その後にこの梅湯を一杯飲んでいると
気温が３０度近い朝でも頭と身体がすっきりしています。
調べてみると梅干しにはクエン酸による疲労回復や血行を促進するバリニン、塩分もあるので
熱中症対策に効果的、他にも美肌やストレスを和らげるなどいいことづくめです♪
「梅はその日の難逃れ」と言って、梅干しを朝に一つ食すことで、多少の困難は免れ、
その日一日を元気に過ごすことができるということわざもあるようです。
夏バテには「う」のつくものを食べるとよいと言われていて、うなぎ、うどん、うり・・・とありまずが、
日本のスーパーフード「梅干し」もぜひお試しください。
まだまだ、猛暑が続き、各地では集中豪雨の被害が出ているところもあります。
ご自身でできる体調管理を行うことで、日常生活をより快適に、災害や急な動きが
必要な時でも身体が動かせるように、備えておきたいですね。
【参考文献】
梅干梅子の365日梅ＬＩＦＥ https://umeboshi-umeko.com/2019/03/06/0306/#i-6
梅の魅力 梅の恵み https://mekurie.jp/ume-nan-nogare/
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整体師
鈴木 直子スズキ ナオコ
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