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ビューティーモア(more)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-12-18 09:59:39.0
脳にも必要な糖質
こんにちは♪ビューティーMORE旭店です(^ ^)
本日もブログをご覧頂きありがとうございます!

ダイエットをされた方の中で
糖質制限をした事あるー!という方はいませんか?

脳にも必要な糖質_20201218_1

炭水化物(糖質)を全てカットすると
簡単に体重が落ちるかもしれません
ですが、体に必要な分すらも補給しないので
体が「溜め込みモード」になってしまうのです
その為、制限をやめた途端にリバウンドしてしまいます(T ^ T)

3大栄養素をエネルギーとして代謝させるには、
ビタミンやミネラルなどが必要です
たとえば野菜ばかりの食事では、いくら火をつけて燃やそうとしても燃やす燃料がないことになります。
健康を考えると、一番はバランスの良い食事!
1日に必要なエネルギーのうち、
炭水化物(糖質・食物繊維)は50~65%が理想的
それにビタミンやミネラルを含む食品を組み合わせて、バランスよく食べたいですね)^o^(

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当店コロナ対策の取り組み

【予防対策として】
・お客様、スタッフの手指消毒の徹底
・店内の換気(お客様ごとに空気の入れ替え)
・ドアノブ、テーブル等の除菌
・お客様、スッタフの検温(37.5以上のお客様は施術をお断りさせていただいております)
・スタッフのマスク着用(常に)
・施術機器、使用部品による消毒の徹底
・待合スペースの仕切り
・お客様同士の接触を避けるための予約

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
何卒ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます
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投稿者
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