痩身・美顔・脱毛・エイジングケア専門店 ビューティーMore 旭店
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ビューティーモア(more)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-24 10:35:07.0
- 幸せホルモンとは??
- ビューティーMOREは、トータルメニュー数
【美顔・痩身・脱毛・アイラッシュ】地域NO.1
こんにちはヽ(´▽`)ビューティーMORE旭店です♪
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m
幸せホルモン<セロトニン>はご存知ですか??
セロトニンの役割は精神を安定させたり、睡眠の質を保ったり、
記憶力を維持したりと大切な役割をになっています。
ー増やす方法ー
その1
トリプトファンを摂取することです。
※体内でセロトニンを合成するための材料です
大豆・牛乳・豚ロース・マグロ・カツオ・バナナ・はちみつ
に多く含まれています。
その2
ウォーキング・ジョギング・首回し・階段のぼりなどの
単調なリズムを繰り返すような運動がセロトニンの分泌を促進
する効果があります。
その3
日光浴をすることです。
セロトニンの合成を始めるスイッチがオンになるそうです。
睡眠の質が悪い方や朝目覚めがすっきりせずわるい方は
セロトニンが不足しているようです。
普段から取り入れることができる内容なので
少しずつ増やして毎日の生活をよりよい日々にしていくため
頭の片隅にいれておいてくださいね( ^ω^ )♪
気温が上がってきましたが紫外線対策と水分補給を
しっかりとし体調を崩さないように気をつけましょう!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当店コロナ対策の取り組み
【予防対策として】
・お客様、スタッフの手指消毒の徹底
・店内の換気(お客様ごとに空気の入れ替え)
・ドアノブ、テーブル等の除菌
・お客様、スタッフ検温(37.5以上のお客様は施術をお断りさせていただいております)
・スタッフのマスク着用
・施術機器、使用部品による消毒の徹底
・待合スペースの仕切り
・お客様同士の接触を避けるための予約
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
何卒ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます
ビューティーMORE旭店
https://beautymore-salon.com/
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