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サロンのNEWS
投稿日:2023-03-14 12:37:27.0
- つらい花粉症の方どんどん花粉の症…
- つらい花粉症の方
どんどん花粉の症状がつらくなる・・
というお声を最近ききます
少しでも楽になるために
日頃の習慣を見直してみませんか?
睡眠時間をしっかりとる
睡眠時間が少ないと免疫やホルモンバランスを崩しやすくなります。
お酒は控えめに
お酒は血管を拡張させてしまいます。それにより鼻づまりや目の充血などの症状が起こりやすくなってしまいます。
衣類は着替える
帰宅したら部屋着に着替えると◎
♀運動を取り入れてみる
花粉があるからと室内で過ごすことも多くなり運動不足に。花粉の飛散の少ない午前中にウォーキングをしてみたり、屋内で水泳やジムなどで体を動かしてみましょう!
自分にあったストレス解消を
ストレスは自律神経が乱れてしまう原因の一つです。免疫のバランスを崩してしまうとも言われています。
ビタミンをとって#免疫を高めましょう♪
#花粉症
#ビタミン大事
#免疫力
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