足浴堂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2017-11-25 11:56:34.0
- ストレートネックになっていませんか？
- もともと、頭は背骨の上にまっすぐ載っているべきものなのに、横から見たときに頭が斜め上の方向へ出ている人、背骨の位置からかなり前へ頭を出している人はストレートネックと言われています。
頭が前に出ると首や頭に負担がかかり首痛や肩こりの原因になります。
必然的に両肩が前に出て肩や背中が丸まり、重心が体の前側に集中するようになります。これにより腰の関節（仙腸関節）にも大きな負担がかかるようになり、腰痛の原因になります。
ストレートネックなのか簡単にチェックするには、壁際に背を向けてまっすぐ立ってみて下さい。自然体で立つようにし、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの４点が無理なく壁につくのが正常な姿勢です。
後頭部が壁につかない場合はストレートネックを疑ってみて下さい。
首の頸椎は本来「ゆるやかなカーブ」をしていて、クッションの役目をし重い頭を支えています。これが失われたのがストレートネックです。
原因は１日のほとんどをうつむいていませんか？
〇仕事でパソコンを使っているとき
〇読書や勉強中
〇スマホの使用中
〇料理や洗い物をしているとき
〇端末ゲームをしているとき
うつむいて頭を垂らしている状態のときは頸椎が必死に支えているのです。その状態が数年、数十年と習慣的に続くとやがて頸椎のカーブが消え、まっすぐになってきます。
ストレートネックを修正するには、
〇パソコン使用時の姿勢はなるべくうつむかない
背筋を伸ばし椅子に深く腰かけ、パソコン画面と目線を水平に
〇スマホ画面を必ず顔の前に挙げて見る
〇首のマッサージをする
〇入浴時に首をよく温める
〇テニスボールを２個つなげ頭と首の境目に置きそのまま仰向けに寝そべる
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
店長
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-05-01
-
●2024-04-18
-
●2024-04-12
-
●2024-03-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（1）
もっと見る
足浴堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【肩背中・腰・脚裏面の痛さの方】カッピング+スライドカッピング95分8,830円 ¥8,830
|
|
全 員 |
首のかっさとカッピング30分＋肩・背中・腰のカッピング65分計95分9,440円 ¥9,440
|
|
全 員 |
【肩こり背中痛・腰痛がつらい方】カッピング+スライドカッピング65分5,890円 ¥5,890
|
|
全 員 |
【首・肩背中】首のかっさとカッピング30分＋肩・背中のカッピング45分7700円 ¥7,700
|
|
全 員 |
【肩こりと背中痛・張りのある方】カッピング+スライドカッピング45分3,850円 ¥3,850
|
|
全 員 |
【自律神経調整＆睡眠の質UP】カッピング(肩背中腰・脚表裏面)125分11,780円 ¥11,780
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
