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投稿日：2019-03-22 00:10:33.0
- 立ち仕事と睡眠不足は健康の敵
- 私たちが一番エネルギーを消費するのは、重力に逆らうことです。
混雑した電車で2時間以上立っていると非常に疲れます。同じ2時間でも座っていればそんなに大変ではありません。
ですから長時間の立ち仕事の人は体を壊しやすく、寒い環境での労働ならなおさらです。
立ち方にも
良い姿勢は背筋がピンと伸び、体重をほとんど骨だけで支えている状態ですから、筋力を無駄に使いません。悪い姿勢は首がやや前に出て肩が下がり、体の軸から離れた重力の一部を筋肉で受け止めなければならないので疲れやすくなります。
日頃から立って活動をしていると疲れます。それで結局1日1回重力から解放される姿勢をとっています。
それが睡眠です。
睡眠が大事だということの一つは重力からの解放です。
当店では血液をきれいに、血流を改善し睡眠を手助けする
カッピングをすすめています。
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