暖かいもの：2023年12月28日｜オイルアンドマッサージアットリラ京橋駅前店(@RELA)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-28 11:30:46.0

暖かいもの: みなさん、こんにちは♪
アットリラ京橋駅前店です☆

昨日から仕事納めの方もいらっしゃると思います♪
お寒くなってきました♪
こんな時は、暖かいラーメンでも食べたいですね♪
私はラーメン好きで、よく食べに行きます♪
でも、入っている具に気を付けて食べたいな～と考えていたら、
ありました♪
白菜やニンジン・にら・ニンニクなどが入っていて、とても美味しくて体が温まります(*^^*)
天理スタミナラーメンです♪私もよく食べに行きます(*^^*)
・白菜はビタミンCやカルシウム、鉄などを含み美肌効果や風邪の予防、便秘の改善、動脈硬化の予防などの効能があると言われています。
・ニンジン
ガンの予防や免疫力の活性化に効果があるベータカロチンや皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるビタミンAを多く含みます。

・ニンニク
制をつけたい時に食べる素材の代表ですね(*^^*)
体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変えるほか疲労防止や食欲不振、冷え性、不眠症にも効果があります♪

・豚肉
栄養素が豊富に含前rビタミンB1が多く疲労回復や食欲増進に効果があります♪

あげれば、まだまだ出てきますが、お体が冷たくなりやすく、この時期は何かとバタバタしていますので、いろんな栄養素を含んだ食べ物を食すことをお勧めいたします(*^^*)
汁物は体を暖め、主食・主菜で栄養素を摂取すると自然と代謝が高まります。
主食ばかり過剰に摂取していると栄養素が偏り気がつけば('Д')ポッコリお腹になっていた☆
経験ありますね～。

食生活を充実させれば、体型も自然とスリムに☆
健康な体を作り楽しい生活を送りましょう♪

そして、気分転換や程よい癒しはアットリラの施術を受けて発散♪

アットリラは30日迄営業
23:30分閉店の体制を取らせて頂いております☆
みなさまのご来店楽しみにお待ちしておりますm(_ _)m