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オイルアンドマッサージ アットリラ 京橋駅前店(@RELA)のブログ
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投稿日：2024-01-14 15:16:05.0
- 肩甲骨はがしコース
- みなさん、こんにちは♪
アットリラ京橋駅前店です☆
今日は今月からスタートした肩甲骨はがしコースをご紹介させて頂きます。
肩や首が凝ってくると肩甲骨が重だるくなってきたり腕が思うように上がらなくなることはありませんか?
なぜ凝ってきたり疲れてくるのでしょうか？
まず一つ目は、デスクワークなどの一定の姿勢を長いこと保っていた時に、
二つ目は猫背、三つ目は運動不足等があげられますm(_ _)m
まず、肩甲骨は胸郭の上側（肺の裏）に位置し、背骨から流れている筋肉が付着して
存在しています。
腕を大きく回す時に鎖骨と共に働き腕を上に挙げたり、水平に保ったり下におろしたりすることができます。
野球のランナーコーチのように腕を大きくグルグル回す運動もすることができます(分回し運動)
アットリラの肩甲骨はがしコースは肩甲骨周りの筋肉をほぐし、うつ伏せや横向きの姿勢で
肩甲骨をはがしていきます☆
横向きや仰向けの姿勢で腋窩リンパをほぐしストレッチをかけます。
全身のバランスを取るため足の方はサラッと流す程度になりますが、
肩回りスッキリのコースですので、是非受けてくださいませm(__)m
みなさまのご来店楽しみにお待ちしております(*^^*)
アットリラ京橋駅前店
京阪片町口改札出て京橋交番向かいの永井ビル4階
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