サラータイのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-13 17:37:48.0
- 温める◎
- サワディー・カー ☆
11月に入りもう少しで半ばに入ります(^^)
先週と、うって変わり気温もグーンっと下がり寒くなりましたので体調面にはくれぐれもお気をつけ下さい☆
そこで、体全体を温め、首や肩の症状に有効なツボの紹介です^^
◎大椎（だいつい）
首の後ろにあり、頭を下に向けるとボコっと大きく出っ張る骨（第7頚椎）のすぐ下指一本分くらいの所にあるツボ
大椎を温めると体全体が効率的に温まり、風邪による発熱、気管支喘息やアレルギー性鼻炎にも効果的です◯
さらに、大椎は脳への通り道にあるため、強めに刺激すると頭がスッキリします
刺激するには、温めるのが一番◯
手軽な方法として、中温程度のドライヤーの風や、ちょっと熱め（43℃くらい）のシャワーで1分程度温めると、全身がポカポカしてきます。
首を上手に温めて、これから寒い季節も元気に過ごしていきましょう＼(^o^)／
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