ジェミニー 美筋小顔専門店(Gemini)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-27 19:53:42.0
- お魚の食べ方、どれが一番痩せる？？
こんにちわ、
Gemini森川です(^^)
本日は意外と間違いがちのお魚の痩せやすい食べ方を教えちゃいます！
さて、
(例)アジのお魚を調理するとき、
天ぷら、刺身、唐揚げ、網焼き、素揚げ、フライ、一番カロリーが低いのはどれだと思いますか？？
。。。刺身と
答えた方、多いんじゃないでしょうか？
でも実はシンプルな網焼きなのです。
焼く事によって、食材の油が落ち、カロリーはなんともとの値よりもマイナスになるのです！
すなわち、刺身より網焼きがもっとも低くなるのです。
そして、逆に一番カロリーを高めてしまうのは
同じ揚げ物でも衣の量や種類が多ければ多いほど、その頃のカロリーが足し算され、さらにその分の油も多く吸収されるので、最もカロリーの高くなる調理法はフライとなり、一番低い素揚げの２倍近くなることもあるのです！
食材のカロリーが例え低くても調理一つで変わってくるので、是非お料理するときに少し意識してみては如何でしょうか(^^)
また皆様に普段活用出来るビューティー雑学をお届けしていくので今後もブログをチェックしてくださいね♪
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投稿者
森川
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