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ベベ 金沢本店(Be'be')のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-26 12:41:09.0
- 食生活の大切さ
- こんにちは
BebexDiDi金沢本店です
食生活と肌荒れの関係について
肌の状態はスキンケアだけではなく日々の食生活にも大きく影響を受けます
肌荒れがなかなか改善しない場合は外側からのケアに加えて内側からの見直しも必要になります
肌荒れを引き起こす食習慣
脂っこいものや甘いものを頻繁に摂取すると皮脂分泌が過剰になり毛穴詰まりやニキビの原因になります
スナック菓子やインスタント食品に含まれる添加物や油分も肌トラブルを悪化させる要因になります
また過度なダイエットによる栄養不足はターンオーバーの乱れを招き乾燥や肌荒れを引き起こします
ビタミンやミネラルの不足は肌の再生機能に大きく関わるため注意が必要です食生活を見直すことの大切さ
肌荒れが続く場合スキンケアの見直しとあわせて食生活を整えることが回復の近道になる日常の食事を少しずつ意識するだけでも肌の変化は確実に現れます
栄養バランスをえることで肌の基礎力が上がり外部刺激に負けない健やかな状態を保つことができます
肌トラブルに悩んでいる方はぜひ一度毎日の食事内容を見返してみましょう
肌は日々の積み重ねによって変わっていきます
美肌をつくる第一歩は体の中から始まります
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