毛穴・ニキビケア・ピーリング・たるみケア専門フェイシャルサロン AROMA【アロマ】
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- せんげん台駅東口1分【駐車場2台完備】ニキビケア/毛穴洗浄/肌質改善/美白/小顔
アロマ(AROMA)のブログ
- 睡眠の質向上でニキビ改善
- 埼玉県越谷市せんげん台駅ニキビ・ニキビ跡専門サロンアロマです。
仕事が忙しいかったり、つい寝る前にスマホを見て寝れなくなってしまう…
様々なことで睡眠時間が短くなっていませんか?
睡眠は、ただ体を休めているのではありません。
成長ホルモンなどを分泌しながら新陳代謝を繰り返し、
肌や筋肉などを新しく作ったり、修復したりしているのです。
つまり寝る時間が短かったり、眠りの質が悪いと、新しい皮膚が
ちゃんと作られないことになります。
また、睡眠不足では肌の免疫力も下がり、
ニキビが悪化しやすくなります。
加えて、不規則な睡眠はホルモンバランスを乱す原因にもなるため、
さらにニキビが悪化してしまいます。
できるだけその日のうちに眠り、最低でも6時間は眠りましょう。
もしも寝つけない場合は、毎朝同じ時間にしっかり太陽の光を浴びるようにしてみてください!
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埼玉県越谷市ニギビ・ニキビ跡・毛穴専門サロン アロマ
せんげん台徒歩1分 駐車場2台完備
埼玉県越谷市千間台東1-4-4 PURE GOLD102
Tell 048-971-5547
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