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投稿日：2025-09-04 16:15:53.0
- 足首を細くするには
足首が太くなる代表的な原因は次の4つになります。
・足のむくみ
・足首の歪み
・脂肪の蓄積
・筋肉の衰え
自分の足首が太いと感じているのなら、その原因を探ってみてくださいね。
中でも足のむくみは足首が太くなる原因でもあり、
足は重力の影響を受けるため、
体の中でもむくみやすい箇所であると言えます。
足のむくみの原因には血行不良や運動不足があり、
筋肉量が少ない方やデスクワークで同じ姿勢を長時間続ける方などに起こりやすいでしょう。
ふくらはぎの筋肉には、
血流を全身に行き渡らせるポンプのような役割があるのですが、
ふくらはぎの筋肉が減ったり、足を動かさないことで、血流の循環が滞ってしまいます。
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投稿者
太田 聡子
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