セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスカスガイテン
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カラダファクトリー イーアス春日井店のブログ
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投稿日：2020-01-12 09:58:19.0
- 肩の痛みについて
- こんにちは。
カラダファクトリー 清水屋春日井店です。
今日は肩の痛み
特に四十肩・五十肩について
四十肩・五十肩はあるとき突然に起こります。
腕を上げようとすると、肩関節のあたりに痛みと違和感をおぼえ、上がらなくなります。
上方向だけでなく、前に手を伸ばしたり、服にてを通そうとした時などにも、痛みが起こり上がらなくなります。
そのため肩をかばって日常の動作が不自然になり、肩や首周辺のコリなどを誘発したり、睡眠中にも痛みで起きてしまい、睡眠不足になるなど、日常生活にもさまざまな支障がでてきます。
初期の段階では、温水シャワーを肩にあてるとスッと腕が上がることもあります。
2～3キロのダンベル or それに代わるものを持ち、腕をだらんと下げて、振り子のようにダンベルを前後左右に振る運動をする。
ゴムチューブを使って、手を下に身体にくっつけた状態から15度～20度ぐらいまで横からあげる運動をする。
筋肉をほぐしてあげることによって動かしやすく、楽にもなりますので
ぜひ一度カラダファクトリーの施術を体験してみませんか？
皆様のご来店、お待ちしております。
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