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プレミアムボディバランス 大宮(Premium Body Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-27 11:43:37.0
- 正しいお水の飲み方(^^♪
- こんにちは＼(^o^)／
Premium Body Balance大宮店の白嵜です♪
本日はお日柄も良く洗濯日和ですね。
暑い1日になると思いますので体調にはお気をつけて(^^♪
お水は健康にも美容にもいい。という話を聞いたことがある、とういう人は多いのでは？
もちろん、お水が健康や、美容にいいというのは本当のことです。
けれど、だからといってただ水をたくさん飲めばいいのか、と言ったらそうではありません。
正しくお水を飲まなければ効果は半減…
そうなってしまわないように、本日は正しいお水の飲み方をお伝えします。
これからお水の嬉しい効果を知りましょう
■代謝が良くなる
お水を飲むと痩せるとよく言いますが、その秘密はこれです。
代謝が良くなることによって体の中にある余計なものが体の外に排出されることによって痩せるということなのです。
お水を飲んで痩せるというのは、厳密に言うとお水を飲むことによって代謝をよくし、体の余分なものを排出すること、と言えます。
ですから必要な水を必要なだけ体に取り入れてあげれば、代謝機能を高めることができ、健康できれいな体を手に入れることができるということです。
■お通じが良くなる
体内の水分が不足気味だと、体は大腸から水分を吸収してしまいます。
そのため便の水分量も減ってしまい、お通じが悪くなってしまうのです。
お通じが悪くて悩んでいるという人は、水分補給をしっかりとすると改善されることもあるそうですよ。
体内に水が足りていないと、大腸は便から水を吸収します。よって便が硬くなってうまく排出されません。水分をとるだけで便秘が解消されるのはよくあることです。
■お水は常温or白湯
暑い日には氷入の水が飲みたくなってしまいますが、お水を飲む時は常温か、白湯にしましょう。
冷たい水は、内蔵を冷やしてしまい体が冷える原因になってしまうだけでなく、お腹を壊す原因にもなってしまいます。
お出かけの際も飲み物はなるべく温かいものを選ぶようにしていきましょう。
冷たい水は胃腸への負担が大きく、特に大量の冷水を一度に飲むと胃腸を壊しやすく、水分をしっかり補給できません。
また冷たい水は腹部の血管を収縮させ、代謝機能を低下させます。体の代謝を高めるはずの水飲みが、逆に低下させてしまい、脂肪を燃焼しにくくしてしまうのです。
正しくお水を飲んで一緒に綺麗をてにいれていきましょう(^_-)-☆
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投稿者
プレミアム 大宮店
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